一,，自我療法,，收肛提氣的辦法，每天早晚在空氣清新的地方,，深吸氣后閉氣,，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門(mén),，反復(fù)一百次以上,，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉,，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí),，有力,，陰道松弛就可以不藥而愈了。國(guó)外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩?，方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉,，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后,，再繼續(xù)排尿,。
二，陰道緊縮術(shù),。如果當(dāng)上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí),，可以考慮做一個(gè)陰道緊縮術(shù),，陰道緊縮術(shù)可以提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道膀胱及直腸膨出等,，除了解決患者心理上和生理上的痛苦外，提高了生活質(zhì)量,，恢復(fù)了女性的自信心,。
