人體穴位指十四經(jīng)上的俞穴,，十四經(jīng)絡(luò)的精確方位圖指中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中的十二正經(jīng)（手太陰肺經(jīng),、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng),、手陽明小腸經(jīng),、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng),、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng),、足太陽光膀胱經(jīng),、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)）再加督脈,、任脈,，共十四條經(jīng)經(jīng)脈的通稱。人體穴位一共有361個(gè),。

　　一,、十四經(jīng)絡(luò)的作用與功效有什么？

　　人體內(nèi)的督脈能夠說成身體全部陽經(jīng)之船,，在人的身體里邊起著十分關(guān)鍵的功效,，說白了督脈執(zhí)掌著一個(gè)人全身的氣血，而且許多身體關(guān)鍵的人體器官例如：心,、肝,、脾、肺、腎,、結(jié)腸等都會(huì)督脈上面有腳底反射區(qū),，為此由此可見在生活起居中調(diào)養(yǎng)督脈能夠答到調(diào)整五臟六腑的均衡的實(shí)際效果，此外,，調(diào)養(yǎng)督脈還能夠合理改進(jìn)脊柱彎曲,，頸椎骨，椎間盤的問題,。

　　肺經(jīng)從中醫(yī)學(xué)上而言是一條負(fù)責(zé)人人體的呼吸系統(tǒng)的經(jīng)絡(luò),，常常調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)能夠在一定水平上改進(jìn)咽喉不舒服，胸悶氣短等問題,，此外調(diào)養(yǎng)肺經(jīng)能夠做到消除肺臟廢棄物的功效,，所以說，常常調(diào)養(yǎng)肺經(jīng)得話能夠在一定水平上改進(jìn)肺部疾病,。

　　二,、應(yīng)當(dāng)怎樣經(jīng)絡(luò)疏通？

　　經(jīng)絡(luò)疏通的方式有很多種多樣,，如何選擇經(jīng)絡(luò)疏通的方式?主要是根據(jù)一個(gè)人的詳細(xì)情況而定換句話說不一樣的人合適不一樣的方式,，假如經(jīng)脈阻塞的情況嚴(yán)重得話，那麼最好能夠根據(jù)推拿和敲打等方式來經(jīng)絡(luò)疏通,，比較嚴(yán)重時(shí)還能夠用中醫(yī)針灸,。假如經(jīng)脈阻塞的狀況并不是非常比較嚴(yán)重得話能夠考慮一下用熏艾草的方式。

　　三,、經(jīng)絡(luò)疏通的推拿最好多長時(shí)間做一次,？

　　一般來說，經(jīng)絡(luò)疏通的推拿最好能夠每日都做一次,?？墒且菦]有時(shí)間都沒有資金話能夠挑選一個(gè)星期做一次，最重要的是,，一定要堅(jiān)持到底不必這一禮拜做,，下個(gè)星期又不干了，假如不可以堅(jiān)持不懈得話,，那麼很有可能會(huì)接到得不償失的實(shí)際效果,，在經(jīng)絡(luò)疏通期內(nèi)最好能夠保證生活起居按規(guī)律性來，飲食搭配上最好口味淡一點(diǎn),，不必由于嘴饞而一直吃一些辛辣食物油膩感的食材,，飲食搭配層面應(yīng)當(dāng)以營養(yǎng)豐富主導(dǎo)。在在生活上得話,，最好保證能夠在生活起居中維持情緒的舒適,。