久戰(zhàn)不泄通?？赏ㄟ^健身鍛煉,、降低敏感度,、分散注意力等方法改善。
1,、健身鍛煉：一些男性早泄是因為健康有問題,，需要加強體育鍛煉。加強體育鍛煉對治療早泄有明顯效果,，而蹲式鍛煉可以增強腰部和腹部力量,。2、降低敏感度：男性性交時早泄的原因主要與自身的敏感性有關,。性交時可以使用延遲噴霧,，這可以很好地降低陰莖的敏感性。
3,、分散注意力：許多男性在性交過程中非常專注,，身體會根據(jù)神經(jīng)的反饋作出反應容易早泄，如果注意力可以分散,，對身體會有很好的效果,。
建議日常生活中多鍛煉身體，使用清淡食物,，避免抽煙飲酒,。
