魚翅和燕窩經(jīng)常被人們用來滋補(bǔ)身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，那么魚翅和燕窩能一起燉嗎,？魚翅燉燕窩的做法是什么？魚翅燉燕窩有什么好處,？

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩能強(qiáng)身健體

　　食材：魚翅,、燕窩。

　　做法：

　　1,、燕窩用水浸泡1小時,，泡發(fā)后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質(zhì)。

　　2,、魚翅放在水中浸泡5個小時左右,，在干凈鍋中加入適量的水，煮沸后,，放入魚翅，撇去浮沫,，撈出瀝干后,，清洗魚翅表面殘留雜質(zhì)，再多沖洗幾遍,。

　　3,、把蔥和姜分別清洗干凈后，切成適當(dāng)大小的蔥段和姜片,。

　　4,、在干凈容器中加入魚翅，放入適量的料酒,，鹽,、味精等調(diào)味品，以及花椒,、八角等大料,，蔥段和姜片，均勻攪拌后,，進(jìn)行腌制,。

　　5、在鍋中加入姜片和蔥段,，放入魚翅,，倒入適量的水，大火煮開,。

　　6,、燕窩放入燉盅隔水文火燉煮30分鐘。

　　7,、魚翅和燕窩倒在一起即可,。

　　魚翅燉燕窩有什么好處

　　1,、滋養(yǎng)肌膚

　　愛美是女性的天性，人們都想擁有緊致細(xì)滑的肌膚,，都不想讓皮膚產(chǎn)生皺紋和色斑,，那么平時多吃一些魚翅燉燕窩就能讓女性的這些愿望實(shí)現(xiàn)，魚翅燉燕窩中含有大量天然膠原蛋白,，既能滋養(yǎng)肌膚,，又能延緩皮膚衰老，可以有效減少色斑與皺紋生成,，能讓人們的皮膚保持年輕,。

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩有滋潤肌膚的好處

　　2、預(yù)防高血脂

　　預(yù)防高血脂是魚翅燉燕窩的重要功效之一,，魚翅燉燕窩含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分,，還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠清除人體血液中的膽固醇,，既能軟化血管,，又能預(yù)防血脂升高，還能減少血栓的生成幾率,。

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩有預(yù)防高血脂好處

　　3,、強(qiáng)身健體

　　魚翅燉燕窩有強(qiáng)身健體的功效，因為魚翅燉燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì),，可以與其它肉類食材中含有的蛋白質(zhì)實(shí)現(xiàn)互補(bǔ),，達(dá)到營養(yǎng)均衡，能滿足人體對不同營養(yǎng)的需要,，能讓人們的身體更健康,。

　　魚翅燉燕窩的做法你學(xué)會了嗎？經(jīng)常食用魚翅燉燕窩能強(qiáng)身健體,、預(yù)防高血脂,，還能延緩皮膚衰老，有效減少色斑與皺紋生成,，有較強(qiáng)的的美容和滋補(bǔ)功效,。