對于夫妻生活來說,，一定要掌握一些性知識,，掌握一些性技巧，我們知道夫妻在一起越久,，性生活就容易變得比較乏味,，因為夫妻之間比較熟悉，這種新鮮感很難保持,，這時候就要一些性技巧,，來提高雙方的興趣,，這樣有助于夫妻生活的和諧，也有助于夫妻關(guān)系的穩(wěn)定,，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。

　　男女性生活知識技巧

　　1,、性交過程中的2∶3∶2的原則

　　在性生活中“久些,、再久些”，是多數(shù)男性的美好愿望,。完整的性愛包括三部分：前戲,、實質(zhì)性生活、后戲,?？偟膩碚f，性愛時間因人,、因時而異,，普遍認(rèn)為20-30分鐘即可。從時間分配上看,，可以遵循2∶3∶2的原則,。以20分鐘為例，前戲應(yīng)占6分鐘左右,，實質(zhì)性交為8分鐘左右,，后戲約占6分鐘左右。

　　2,、一種更好方式的口交

　　如果有條件,，兩人的口交可以在樓梯上進(jìn)行，女方用枕頭墊著坐在樓梯上,，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上,，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激,。

　　3,、更多的早晨性愛

　　當(dāng)你晚上不愿意看到、聞到醉醺醺的性伙伴是,，建議你早上躺在你性伙伴的右邊,，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,，確保他的右大腿在你的兩腿之間,。把他的陰莖插入到你的陰道中，調(diào)整上半身,，使你很舒服地親到對方,。

　　4,、一個更好的位置

　　每個人都知道陰蒂，但你也許并不知道子宮頸同樣是一個令人快樂中心,，子宮頸有著豐富的高度敏感的神經(jīng)末梢,。根據(jù)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，一半人知道用陰莖的尖端重復(fù)地摩擦子宮頸會導(dǎo)致性高潮,。而平躺并試圖把雙腿盡量抬起,，這樣可以縮短陰道的導(dǎo)管，使陰莖更容易接觸到子宮頸,。

　　5,、更好的性刺激氣味

　　性欲與嗅覺有著最緊密的聯(lián)系，為了充分利用你對性的感知力,，體驗彼此的感覺,，回憶彼此最佳的氣味和第一次感覺到它的時間。性交后,，再次體嘗它的感覺,，做愛后體會床單的氣味，同時要求他的注意,。從你們的爭斗中去彌補(bǔ)帶來的傷害,，從你的記憶中喚起他性欲的香味。

　　6,、更多親密感

　　想得到令你人難以置信的性高潮,，你需要性伙伴更多的配合；你們都需要有一種被信任和被關(guān)的感覺,。為了建立這種美妙的感覺,，你可以裸體背靠著墻坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上,，溫柔到用你的雙臂環(huán)抱著他,。彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳,，然后變換彼此的位置,，重復(fù)著上面的動作。