孕婦是一個需要進補的人群,，燕窩就是其中一種進補的食物，因為它有很多的營養(yǎng)成分,，那么孕婦什么時候吃燕窩好,？一起和小編去看看吧！

　　孕婦什么時候開始吃燕窩,？

　　備孕期：

　　懷孕前3個月女性開始吃燕窩,，可以提高孕期抗病毒的能力，用3個月時間將身體調理到理想狀況就可以開始備孕了,。

　　孕早期：

　　妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期,，此時是胎兒劇烈分化的重要時期，也是胎兒“分化組裝成形”的時期,。此時的營養(yǎng)補充至關重要,。嘗試單獨進食燕窩，食用期間忌辛辣和油膩食物,，少時多餐,，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克,，每天或隔天一次食用,。由于食量較少，一般不會嘔吐,。早晚空腹食用均可,。

　　孕中期：

　　這個時期母親和胎兒都已安定；此期間胎兒發(fā)育較快,，此時可用燕窩配合各種食譜美食,，既自己享受美味,，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補,。

　　孕晚期：

　　到了孕晚期,，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩,，給一天的精神加分,，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽,。

　　孕婦食用燕窩的好處

　　安胎保胎

　　孕婦在妊娠期食燕窩,，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的,。古醫(yī)書《本草從新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰,，化痰止咳，補而能清,，為調理虛勞之圣藥,。”而在香港和新加坡等東南亞地區(qū)，孕婦食補燕窩已經成為了風俗,。

　　使膚質有彈性

　　燕窩中的營養(yǎng)對于孕婦的皮膚有很好的調節(jié)效果,，可以改善膚質,，使皮膚變有彈性,，更光滑。燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂,、再生,、組織重建，是養(yǎng)顏美容,、使皮膚光滑,、有彈性的天然極品；并因此被譽為“美容基因”,。

　　助胎兒發(fā)育

　　燕窩酸和DHA,。燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分,，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一,。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發(fā)育及視網膜的形成有重要作用,。所以孕婦在懷孕期間,，通過服用燕窩是非常有益于胎兒健康的，各位孕媽可以進入德宜草堂旗艦店進行搶購哦,！