孕婦是一個需要進補的人群,,燕窩就是其中一種進補的食物,因為它有很多的營養(yǎng)成分,,那么孕婦什么時候吃燕窩好,?一起和小編去看看吧!
孕婦什么時候開始吃燕窩,?
備孕期:
懷孕前3個月女性開始吃燕窩,,可以提高孕期抗病毒的能力,用3個月時間將身體調理到理想狀況就可以開始備孕了,。
孕早期:
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期,,此時是胎兒劇烈分化的重要時期,也是胎兒“分化組裝成形”的時期,。此時的營養(yǎng)補充至關重要,。嘗試單獨進食燕窩,食用期間忌辛辣和油膩食物,,少時多餐,,定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克,,每天或隔天一次食用,。由于食量較少,一般不會嘔吐,。早晚空腹食用均可,。
孕中期:
這個時期母親和胎兒都已安定;此期間胎兒發(fā)育較快,,此時可用燕窩配合各種食譜美食,,既自己享受美味,,又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給,一人吃兩人補,。
孕晚期:
到了孕晚期,,要避免過度疲勞,最好選擇在早上吃燕窩,,給一天的精神加分,,而且還要注意在進食燕窩時,不要攝取過多食鹽,。
孕婦食用燕窩的好處
安胎保胎
孕婦在妊娠期食燕窩,,有安胎保胎的功效,這是在歷史上就有記載的,。古醫(yī)書《本草從新》上記載:“燕窩大養(yǎng)肺陰,,化痰止咳,補而能清,,為調理虛勞之圣藥,。”而在香港和新加坡等東南亞地區(qū),孕婦食補燕窩已經成為了風俗,。
使膚質有彈性
燕窩中的營養(yǎng)對于孕婦的皮膚有很好的調節(jié)效果,,可以改善膚質,,使皮膚變有彈性,,更光滑。燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂,、再生,、組織重建,是養(yǎng)顏美容,、使皮膚光滑,、有彈性的天然極品;并因此被譽為“美容基因”,。
助胎兒發(fā)育
燕窩酸和DHA,。燕窩酸學名為神經氨酸,是燕窩生物活性的主要成分,,也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一,。DHA就是我們所說的黃金腦,對嬰兒的腦發(fā)育及視網膜的形成有重要作用,。所以孕婦在懷孕期間,,通過服用燕窩是非常有益于胎兒健康的,各位孕媽可以進入德宜草堂旗艦店進行搶購哦,!