疫情持續(xù)到現(xiàn)在,，已進(jìn)入白熱化階段。不過,，眼看就要返工，家里的口罩卻屈指可數(shù),。
可怕的不是口罩少,，而是口罩用錯(cuò)，讓稀缺資源白白流失,。
為此,，丁香醫(yī)生整理了戴口罩最容易犯的五個(gè)錯(cuò)誤，幫你避坑,，不再浪費(fèi),。
錯(cuò)誤 1：戴「漏氣口罩」
很多戴眼鏡的人都有類似體驗(yàn)，一旦戴上口罩,，眼前就霧蒙蒙,。
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
其實(shí),，眼鏡起霧就說明一個(gè)問題：口罩沒戴好。
由于口罩上方?jīng)]有貼合,，呼出來的氣體都跑到眼鏡上,，而外界的病毒及其他有害微生物，也進(jìn)到口罩與臉頰之間,。
這種泄露到底有多嚴(yán)重,？日本 MBS 電視臺(tái)的一檔節(jié)目，講述了背后的「危害」,。
節(jié)目組找到一位女士,，故意不貼合口罩的鼻夾處：
圖片來源：見水印
醫(yī)生使用特殊設(shè)備,，測量出口罩外側(cè)空氣中的有害物質(zhì),，有多大機(jī)會(huì)穿過口罩進(jìn)入口罩內(nèi)側(cè)和你的身體：
圖片來源：見水印
測試結(jié)果出乎意料,，有害物質(zhì)泄露率達(dá)到 100%……
圖片來源：見水印
也就是說,，這樣戴口罩，等于沒戴,。
口罩與人臉留有縫隙,，呼吸時(shí)的氣流會(huì)流向縫隙，會(huì)嚴(yán)重降低口罩的過濾作用,。
正確做法是,，戴口罩時(shí)多做兩步：
按按鼻子，貼緊下巴,，越嚴(yán)實(shí)越好,。
圖片來源：見水印
錯(cuò)誤 2：戴口罩不分正反
微博上這樣的小姐姐不少,，以為口罩白面朝外,。其實(shí)，這就是典型的戴反口罩,。
圖片來源：微博截圖
為什么一定要深色朝外,，淺色（白色）朝內(nèi),？
口罩其實(shí)是多層結(jié)構(gòu)，以常見的一次性醫(yī)用外科口罩為例,，共三層,，外層阻水、中層阻隔微粒,，內(nèi)層吸濕,。
圖片來源：SIFIC 感染官微
本來呢,，人呼出來的氣體比較潮濕，而內(nèi)層與口鼻接觸,，正好能吸濕保持口罩干燥,，能阻擋病原體,。
如果戴反，外層朝內(nèi),，呼出的水蒸氣無法透過,，戴一會(huì)兒就濕了，口罩潮濕就喪失了阻擋作用,。
正確的方法只要記住兩句話：
有顏色的面朝外,，沒顏色（白色）的面朝內(nèi)。
錯(cuò)誤 3：摘口罩時(shí)碰到口罩外側(cè)
生活中,，有不少人是這樣摘口罩的：
圖片來源：見水印
其實(shí)想想就知道，口罩能阻擋有害的病毒,、細(xì)菌,，最外面那層肯定是最臟的。
這次的新型冠狀病毒主要傳播方式有兩種：飛沫傳播,、接觸傳播。我們通過口罩阻擋了飛沫,，如果用手直接從外摘下,，則為病毒打開了接觸傳播的通道。
如果忘記洗手,，再去摸鼻子揉眼睛,，病毒就在不知不覺中進(jìn)入了人體。原本用來阻擋病毒細(xì)菌的口罩,，卻成了疾病的傳播者,。
圖片來源：見水印
正確的摘口罩方法,，記住兩點(diǎn)：
- 不要接觸口罩外側(cè)，拿住掛耳繩取下即可（類似下圖所示）
-
脫下口罩后要洗手,，沒有洗手條件不摘口罩
圖片來源：人民網(wǎng)健康
錯(cuò)誤 4：口罩噴滿酒精或高溫蒸煮
前面我們說過,，即使是最普通的一次性醫(yī)用防護(hù)口罩也是多層結(jié)構(gòu),，外層阻水、中層阻隔微粒,，內(nèi)層吸濕,。
而外層之所以能阻水,，是因?yàn)榻柚艘后w表面張力。最常見的利用液體表面張力的阻水材料,，就是荷葉,，水珠落在荷葉表面不會(huì)散開吸收，只會(huì)形成水珠滑落,。
口罩外層也有類似的阻水效果,，如果用大量酒精或高溫蒸煮處理口罩，會(huì)導(dǎo)外層材料變性,，對水（血液,、唾液）的阻擋能力下降，口罩的過濾功能會(huì)大大降低,，甚至失效,。
其實(shí)，只要不是去過人流密集的公共場所（如醫(yī)院）,，可以循環(huán)利用的口罩不必消毒,。
正確的方法是：對于可循環(huán)使用的口罩，直接晾在干凈,、通風(fēng)的地方,，或存放在清潔透氣的紙袋里即可。（紙袋方便打孔透氣）
圖片來源：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院 李亮、杜建醫(yī)生
錯(cuò)誤 5：不管去哪都戴口罩
由于近期感染人數(shù)增長得很快,，不少朋友到哪都戴著口罩,，口罩消耗得很快。
其實(shí)對于健康的成年人來說,，如果是個(gè)人獨(dú)處,，例如自己開車、散步,，只要沒有特別密集的人員接觸,，感染風(fēng)險(xiǎn)很低，可以不戴口罩,。
可能很多人會(huì)問,，我怎么判斷感染風(fēng)險(xiǎn)是高還是低？
別急,，就在 2 月 5 日國家衛(wèi)健委等權(quán)威機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布了《口罩選擇與使用技術(shù)指引》,，看看下面這張圖，就知道什么時(shí)候該戴，什么時(shí)候可以不戴了,。
畢竟口罩珍貴,，且用且珍惜。
圖片來源：人民日報(bào)新媒體
本文經(jīng)由公共衛(wèi)生執(zhí)業(yè)醫(yī)師 李加 審核
參考資料
[1] 《關(guān)于印發(fā)不同人群預(yù)防新型冠狀病毒感染口罩選擇與使用技術(shù)指引的通知》
[2] 《一次性使用醫(yī)用口罩技術(shù)要求》YY/T0969-2013
[3] 《醫(yī)用外科口罩技術(shù)要求》YY-0469-2011
[4] 《Masks and N95 Respirators》.https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/masks-and-n95-respirators
策劃 Bruce
責(zé)編 KK feidi
插圖來源MBS『教えてもらう前と後』
封面圖來源 圖蟲創(chuàng)意
