疫情持續(xù)到現(xiàn)在,,已進(jìn)入白熱化階段。不過,,眼看就要返工,家里的口罩卻屈指可數(shù),。
可怕的不是口罩少,,而是口罩用錯(cuò),讓稀缺資源白白流失,。
為此,,丁香醫(yī)生整理了戴口罩最容易犯的五個(gè)錯(cuò)誤,幫你避坑,,不再浪費(fèi),。
錯(cuò)誤 1:戴「漏氣口罩」
很多戴眼鏡的人都有類似體驗(yàn),一旦戴上口罩,,眼前就霧蒙蒙,。
圖片來源:網(wǎng)絡(luò)
其實(shí),,眼鏡起霧就說明一個(gè)問題:口罩沒戴好。
由于口罩上方?jīng)]有貼合,,呼出來的氣體都跑到眼鏡上,,而外界的病毒及其他有害微生物,也進(jìn)到口罩與臉頰之間,。
這種泄露到底有多嚴(yán)重,?日本 MBS 電視臺(tái)的一檔節(jié)目,講述了背后的「危害」,。
節(jié)目組找到一位女士,,故意不貼合口罩的鼻夾處:
圖片來源:見水印
醫(yī)生使用特殊設(shè)備,,測量出口罩外側(cè)空氣中的有害物質(zhì),,有多大機(jī)會(huì)穿過口罩進(jìn)入口罩內(nèi)側(cè)和你的身體:
圖片來源:見水印
測試結(jié)果出乎意料,,有害物質(zhì)泄露率達(dá)到 100%……
圖片來源:見水印
也就是說,,這樣戴口罩,等于沒戴,。
口罩與人臉留有縫隙,,呼吸時(shí)的氣流會(huì)流向縫隙,會(huì)嚴(yán)重降低口罩的過濾作用,。
正確做法是,,戴口罩時(shí)多做兩步:
按按鼻子,貼緊下巴,,越嚴(yán)實(shí)越好,。
圖片來源:見水印
錯(cuò)誤 2:戴口罩不分正反
微博上這樣的小姐姐不少,,以為口罩白面朝外,。其實(shí),這就是典型的戴反口罩,。
圖片來源:微博截圖
為什么一定要深色朝外,,淺色(白色)朝內(nèi),?
口罩其實(shí)是多層結(jié)構(gòu),以常見的一次性醫(yī)用外科口罩為例,,共三層,,外層阻水、中層阻隔微粒,,內(nèi)層吸濕,。
圖片來源:SIFIC 感染官微
本來呢,,人呼出來的氣體比較潮濕,而內(nèi)層與口鼻接觸,,正好能吸濕保持口罩干燥,,能阻擋病原體,。
如果戴反,外層朝內(nèi),,呼出的水蒸氣無法透過,,戴一會(huì)兒就濕了,口罩潮濕就喪失了阻擋作用,。
正確的方法只要記住兩句話:
有顏色的面朝外,,沒顏色(白色)的面朝內(nèi)。
錯(cuò)誤 3:摘口罩時(shí)碰到口罩外側(cè)
生活中,,有不少人是這樣摘口罩的:
圖片來源:見水印
其實(shí)想想就知道,口罩能阻擋有害的病毒,、細(xì)菌,,最外面那層肯定是最臟的。
這次的新型冠狀病毒主要傳播方式有兩種:飛沫傳播,、接觸傳播。我們通過口罩阻擋了飛沫,,如果用手直接從外摘下,,則為病毒打開了接觸傳播的通道。
如果忘記洗手,,再去摸鼻子揉眼睛,,病毒就在不知不覺中進(jìn)入了人體。原本用來阻擋病毒細(xì)菌的口罩,,卻成了疾病的傳播者,。
圖片來源:見水印
正確的摘口罩方法,,記住兩點(diǎn):
- 不要接觸口罩外側(cè),拿住掛耳繩取下即可(類似下圖所示)
-
脫下口罩后要洗手,,沒有洗手條件不摘口罩
圖片來源:人民網(wǎng)健康
錯(cuò)誤 4:口罩噴滿酒精或高溫蒸煮
前面我們說過,,即使是最普通的一次性醫(yī)用防護(hù)口罩也是多層結(jié)構(gòu),,外層阻水、中層阻隔微粒,,內(nèi)層吸濕,。
而外層之所以能阻水,,是因?yàn)榻柚艘后w表面張力。最常見的利用液體表面張力的阻水材料,,就是荷葉,,水珠落在荷葉表面不會(huì)散開吸收,只會(huì)形成水珠滑落,。
口罩外層也有類似的阻水效果,,如果用大量酒精或高溫蒸煮處理口罩,會(huì)導(dǎo)外層材料變性,,對水(血液,、唾液)的阻擋能力下降,口罩的過濾功能會(huì)大大降低,,甚至失效,。
其實(shí),只要不是去過人流密集的公共場所(如醫(yī)院),,可以循環(huán)利用的口罩不必消毒,。
正確的方法是:對于可循環(huán)使用的口罩,直接晾在干凈,、通風(fēng)的地方,,或存放在清潔透氣的紙袋里即可。(紙袋方便打孔透氣)
圖片來源:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院 李亮、杜建醫(yī)生
錯(cuò)誤 5:不管去哪都戴口罩
由于近期感染人數(shù)增長得很快,,不少朋友到哪都戴著口罩,,口罩消耗得很快。
其實(shí)對于健康的成年人來說,,如果是個(gè)人獨(dú)處,,例如自己開車、散步,,只要沒有特別密集的人員接觸,,感染風(fēng)險(xiǎn)很低,可以不戴口罩,。
可能很多人會(huì)問,,我怎么判斷感染風(fēng)險(xiǎn)是高還是低?
別急,,就在 2 月 5 日國家衛(wèi)健委等權(quán)威機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布了《口罩選擇與使用技術(shù)指引》,,看看下面這張圖,就知道什么時(shí)候該戴,什么時(shí)候可以不戴了,。
畢竟口罩珍貴,,且用且珍惜。
圖片來源:人民日報(bào)新媒體
本文經(jīng)由公共衛(wèi)生執(zhí)業(yè)醫(yī)師 李加 審核
參考資料
[1] 《關(guān)于印發(fā)不同人群預(yù)防新型冠狀病毒感染口罩選擇與使用技術(shù)指引的通知》
[2] 《一次性使用醫(yī)用口罩技術(shù)要求》YY/T0969-2013
[3] 《醫(yī)用外科口罩技術(shù)要求》YY-0469-2011
[4] 《Masks and N95 Respirators》.https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/masks-and-n95-respirators
策劃 Bruce
責(zé)編 KK feidi
插圖來源MBS『教えてもらう前と後』
封面圖來源 圖蟲創(chuàng)意