檸檬是一種水果,，檸檬含有豐富的維生素C、糖類,、鈣,、磷、鐵,、維生素B1,、維生素B2、煙酸,、檸檬酸,、蘋果酸，而且高濃度的鉀元素和低濃度的鈉元素,，對人體是十分有益的,。檸檬含有豐富的維生素C，能夠維持人體各種組織,、細(xì)胞,、細(xì)胞間質(zhì)的生成，并且能夠保持它們正常的生理機(jī)能,，所以經(jīng)常吃檸檬可以預(yù)防感冒,，有刺激造血和抗癌作用。
維生素C具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,，所以女性經(jīng)常食用檸檬,，具有美容、養(yǎng)顏的作用,。喝檸檬水反而使皮膚變黑了,，因?yàn)闄幟蕦儆诠飧行允澄铮缭绯亢葯幟仕?jīng)紫外線照射后導(dǎo)致皮膚變黑,。因此,，建議患者在晚上睡前時(shí)喝檸檬水，同時(shí)要注意避光,、防曬,。
