孕婦可以適量吃楊梅，目前并沒有研究發(fā)現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響,，所以,，孕婦可以吃楊梅,，而且對身體有益無害。楊梅富含纖維素,、礦質元素,、維生素和一定量的果膠及多種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣,、磷,、鐵含量要高于其他水果，可以補充孕婦身體的多種維生素還有礦質元素,，孕婦吃楊梅的好處如下：

　　補充孕婦所需要的各種營養(yǎng)物質

　　楊梅富含纖維素,、礦物質元素、維生素,，是深受人們喜愛的夏季水果,?？梢詭椭袐D吸收鐵元素,。

　　促進孕婦的消化吸收功能

　　孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質之外,，楊梅中含有的檸檬酸可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,，起到促消化的作用。