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運動養(yǎng)生知識有什么

   日期:2023-01-13     來源:網(wǎng)絡收集    瀏覽:32    違規(guī)舉報
 
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不要蹲坐休息,,蹲下或坐下是錯誤的運動做法。不要貪吃冷飲運動會使人大汗淋漓,,運動過后會有口干舌燥、急需喝水的表現(xiàn),,引起消化系統(tǒng)抑制狀態(tài),,不要立即吃飯運動,,吃飯后處于高度興奮狀態(tài),加強消化系統(tǒng)活動的抑制,,驟降體溫運動,,會使肌體表面血管擴張、排汗增多,、使皮膚緊縮閉汗引起體溫失調,。
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